مواظب افزایش وزن خود بعد از ماه مبارک رمضان باشیم؟ برای روزه داران و غیر روزه داران واجب است که بدانند؟

ماه بمارک رمضان برای روزه داران و غیر روزه داران بسیار ماه خوبی می توند باشد تا برخی از عادتهای خوب غذایی خود را ادامه بدهند. در این ماه هر دو گروه توانسته اند به یمن شرایط خاص این ماه مثل: پرهیز از خوردن در ملا عام و یا سیگار کشیدن و یا بسته بودن مراکز غذایی ارائه دهنده ی فست فوت های غذایی؛ کمتر از این مواد استفاده کنند و یا کمتر نوشابه بخورند. در این شرایط با رعایت موارد گفته شده می توانند بدنی سالم تر داشته باشند. اما بعد از ماه مبارک نباید این تصور بوجود بیاید که حالا ازادند تا بخورند. زیرا ولع برای خوردن باعث گرایش چه بسا بیشتر به مواد غذایی پرکالری  و کم حجم می شود و سبب افزایش وزن ناگهانی افراد می شود.

برای اینکه از شر چاقی و بخصوص چاق شدن بعد از ماه رمضان در امان باشیم؛ توصیه به خوردن غذاهایی با شرایط زیر را هرگز فراموش نکنید:

۱- غذاهای دارای فیبر مثل گوجه و خیار که هم دارای آب فراوان هستند و هم کم کالری هستند و این خصلتها سبب رقم زدن شرایط خوب برای دستگاه گوارش می شود.

۲- خوردن ماست و لبنیات کم چرب را اصلا فراموش نکنید.

۳- سعی کنید کمتر سراغ فست فوت ها بروید و به عادتی که در یک ماه به دست آورده اید احترام بگذارید.

۴- با توجه به کم شدن حجم معده به دست کشیدن از غذا خوردن چند لقمه مانده به سیر شدن کامل اقدام کنید.

۵ یادتان نرود که هنوز فصل گرم ماه در پیش است و به همین خاطر از آب را فراموش نکنید.

مشکلات تیبا ۲؛ نماد کامل بی احترامی به مشتری با اهرم انحصار؟؟؟ خودروساز متشکرم؟

چهار روز پیش بود که یک دستگاه خودروی تیبا ۲ را صفر کیلومتر تحویل گرفتیم؛ خودرویی که همسرم با وام خودروی اداره خریده بود. وقتی در ماشین نشستیم تنها چند کیلیومتر دور نشده بودیم که صدای خر و خر عجیبی از ماشین بلند شد بطوریکه ارامش ما را در داخل ماشین گرفت. با خاموش کردن کولر این صدا بر طرف می شد و با روشن کردن دوباره ی کولر صدا بوجود می آمد.. . در هنگام پارک خودرو متوجه شدیم که سنسورهای عقب کار نمی کنند. شیشه ی عقب سمت راننده در هنگام بالا و پایین رفتن صدا ناهنجاری تولید می کرد و زوار شیشه با درب عقب تقریبا از جایش درآمده بود. با فروشنده تماس گرفتم که عنوان نمود در تیبا دو مشکلات کولر و دنده عقب رایج هست که باید بعد از چهار هزار کیلیومتر ببرید نمایندگی مجاز تا برطرف کنند و الان هم تحویل نمی گیرند؟ از فروشنده در مورد کارت خدمات  نارنجی سایپا پرسیدیم که گفت آن هم بعد از چهار هزار کیلومتر صادر می شود و تا ان زمان باید با شماره ی خدمات پس از فروش تماس بگیرید. در هنگام صدور کارت نیز مبلغی حدود ۵۹۰ هزار تومان از شما خواهند گرفت؟

ایتدا به خاطر اینهمه بی انصافی این خودرو ساز عصبی وو شاکی بودم اما دو ساعت بعد ؛ ارامشم را باز یافتم و متوجه شدم که باید از سایپا تشکر کنم؛ زیرا در بازار انحصاری خودرو که چاره ای جز خرید خودرهای دو خودروساز داخلی برای شهروندان ایرانی وجود ندارد؛ همنیکه آنقدر انصاف دارند که برای خودروی شما صندلی و فرمان و داشبورد و لاستیک می اندازند ؛ باید قدردان انها باشیم. من اگر بودم شاید برای چنین مشتریانی که چاره ای جز خرید از من ندارند؛ هرگز خودروی واقعی تحویل نمی دادم و سعی می کردم با همین قیمت به آنها گاری و یا فرقون تحویل بدهم. به همین خاطر به جای شکایت و اعتراض تصمیم گرفتم با صدای بلند بگویم.

خودروساز متشکرم

درد سرطان را چگونه مهار کنیم

مهار درد (پشتیبانی از افراد مبتلا به سرطان

Pain Control: Support For People With Cancer

پیشگفتار (Introduction)

درد سرطان مهار شدنی است.

Cancer Pain Can Be Managed.

ابتلا به سرطان به این معنا نیست که شما لزوماً درد خواهید کشید، اما اگر درد دارید، می‌توانید آن را با دارو و روش‌های درمانی دیگر مهار کنید.

این مقاله به شما نشان می‌دهد که چگونه با پزشک، پرستار یا افراد دیگر، دنبال بهترین راه برای مهار درد خود بگردید. همچنین دلایل درد، داروها، چگونگی صحبت با پزشک و دیگر موضوع‌های مفید را به بحث می‌گذارد.

«گروه مراقبت پزشکی» می‌تواند برای مهار درد سرطان  به شما کمک کند.

Your "Health Care Team" Can Help You Manage Cancer Pain.

بنابر مندرجات این مقاله، «گروه مراقبت پزشکی»، به معنی مجموعة دست اندر کارانی است که هر یک بخشی از مراقبت درمانی شما را برعهده دارند؛ این گروه شامل متخصص درمان تومور، پزشک عمومی، پرستاران، کارشناسان فیزیوتراپی، داروساز، مدد کاران اجتماعی و افراد روحانی و دیگران است.

آنچه نیاز دارید بخوانید. (Read What You Need)..... 

اولین واکنش حسین شریعتمداری مدیر مسئول روزنه ی کیهان به توافق

(آنقدر بحث هسته ای داغ شد که ناخودآگاه یادم رفت که وبلاگ در حوزه ی سلامت کار می کند؛ فکر می کنم بیشتر کسانیکه در گیر مسئله ی هسته ای هستند؛ برایشان جالب باشد که بدانند پای ثابت اننتقاد از دولت در بحث مذاکرات هسته ای در فردای روز توافق چه خواهد گفت؛ این متن کامل یادداشت حسین شریعتمداری در روزنامه ی کیهان ۲۴ خرداد یعنی یک روز بعد از جشن و پایکوبی طرفداران دولت هست.)

اگر برای تصویب نهایی سندی که دیروز، ایران و کشورهای 5+1 روی آن به توافق رسیده‌اند، فرصت و مهلتی در نظر گرفته نشده بود، نوشتن این وجیزه ضرورتی نداشت و در هنگامه این‌روزها، شرط عافیت‌طلبی آن بود که زبان به کام و قلم به نیام کشیده شود ولی از یکسو، اعلام فرصت دو هفته‌ای برای ایران و مهلت دوماهه! برای آمریکا به منظور بررسی و تصویب نهایی سند وین و از دیگر سو، تاکید رئیس‌جمهور محترم کشورمان در نطق تلویزیونی دیروز ایشان بر استقبال از نقد منصفانه و دلسوزانه، نگارنده را بر آن داشته است تا دراین‌باره به نکاتی چند اشاره کند.

1- بعدازظهر دیروز، ساعتی پس از آن که متن بیانیه مشترک جمهوری اسلامی ایران و کشورهای 5+1 از سوی آقای دکتر‌ظریف و خانم موگرینی قرائت شد، باراک اوباما رئیس‌جمهور آمریکا با حضور از قبل اعلام شده در یک برنامه تلویزیونی، تفسیر و برداشت خود از سند مورد توافق وین را با ذکر برخی از بااهمیت‌ترین سرفصل‌های آن اعلام کرد. تفسیر اوباما از سند وین که باید آن را برداشت و تفسیر دولت آمریکا- چیزی شبیه فکت شیت- تلقی کرد در بسیاری از موارد با آنچه رئیس‌جمهور محترم کشورمان در گزارش تلویزیونی خود از محتوای توافق وین ارائه کرد، تفاوت‌های جدی دارد. این تفاوت که در مواردی نزدیک به تناقض است در متن گزارشی که ساعتی قبل از قرائت بیانیه مشترک از سوی وزارت امور خارجه کشورمان در اختیار رسانه‌ها قرار گرفته و منتشر شد نیز به وضوح دیده می‌شود و از این روی، بیم آن می‌رود که ماجرای برداشت‌های متفاوت و متناقض طرفین از توافق لوزان در حال تکرار باشد و با ترفند تازه‌ای که آمریکا در آستین دارد، روبرو باشیم! و اما، از آنجا که برای ارزیابی سند یاد شده و تصویب نهایی آن مهلت چند روزه‌ای در نظر گرفته شده است، می‌توان و باید امیدوار بود که قبل از تصویب‌نهایی توافق یاد شده در مجلس شورای اسلامی و یا شورای عالی امنیت ملی کشورمان، این برداشت‌ها و تفسیرهای متفاوت از میان برداشته شود و مفاد توافق وین حالتی «شفاف» و «تفسیرناپذیر» پیدا کند.
2- اوباما در نطق تلویزیونی خود به محورهایی از توافق وین اشاره کرده و بر آن تاکید ورزید که پرداختن به تمامی موارد یادشده به درازا می‌کشد و در محدوده این نوشته محدود نمی‌گنجد، بنابراین از آن میان، تنها به بازخوانی چند نمونه بسنده می‌کنیم.
الف: این توافق همه خطوط کلی ما- بخوانید خط قرمزهای آمریکا- که در فصل بهار به چارچوب آن رسیدیم- یعنی همان توافق لوزان- را رعایت می‌کند.
ب: براساس این توافق، بازرسان آژانس بین‌المللی انرژی‌ اتمی به هر جا که ضروری تشخیص بدهند، دسترسی خواهند داشت. (یعنی بازرسی‌های فراتر از پروتکل و از هر جا در هر زمان!)
ج: آژانس همچنین به توافقی رسید که مطابق آن می‌تواند برای کامل کردن تحقیق درباره ابعاد نظامی احتمالی-PMD - دسترسی‌های مورد نیاز خود را داشته باشد.
د: تحریم‌های ضد ایران کم‌کم لغو خواهد شد و تدریجی خواهد بود.(این بخش از اظهارات وی با خط قرمز اعلام شده کشورمان مبنی بر لغو یکباره تحریم‌ها در تناقض آشکار است).
ه‍ : این توافق هماهنگ با سنت رهبری آمریکا در دنیاست!
و : دو سوم سانتریفیوژهای نصب شده ایران حذف خواهد شد.
و نمونه‌های دیگری درباره راکتور آب سنگین اراک، زمان 10ساله محدودیت‌های تحقیق و توسعه R&D  و از سرگیری چرخه غنی‌سازی ایران و...

3- تفسیر اوباما از سند وین- «جمع‌بندی» و یا «توافق» - در برخی از محورهای اساسی و بنیادین با تفسیری که رئیس‌جمهور محترم کشورمان از همین سند در نطق تلویزیونی دیروز خود ارائه کرد، نه فقط متفاوت بلکه متناقض است. به عنوان نمونه- و فقط نمونه - آقای روحانی تاکید می‌کند که تمام تحریم‌ها، حتی تحریم‌های موشکی و تسلیحاتی، بانکی، بیمه‌ای، پتروشیمی، حمل و نقل، مالی و... یکجا در روز اجرای توافق لغو می‌شود، و یا می‌فرمایند؛ راکتور آب سنگین اراک با همان ماهیت آب سنگین و با ویژگی‌هایی که در توافق آمده تکمیل خواهد شد و...

آقای دکتر روحانی در گزارش خود به مواردی نظیر آینده فردو، تعداد سانتریفیوژها و ... نیز اشاره داشت که با تفسیر ارائه شده از سوی باراک اوباما متفاوت است.
4- بدیهی است و بعید نیست که تفسیر اوباما از سند وین غیرواقعی بوده...... 

شگفت انگیز ترین ویدئوکه تا کنون دیده اید؛ گیر افتادن مار در تله ی انکبوت و درگیری بی آنها

در سایت تدبیر و امید داشتم مطالب این سایت را می خواند که تصویری در چند رسانه ای آن قابل توجه بود و آنهم گیر افتادن ماری در تار عنکبوت و درگیری بین انها بود..

می توانید با ورود به این لینک این ویدئو  را ببینید.

http://tadbirvaomid.ir/fa/news/40197

تشکر رهبر انقلاب از رئیس جمهور و تیم هسته ای

رهبر معظم انقلاب در ساعتی پیش با رئیس جمهور و جمعی از اعضای هیئت دولت دیدار کردند و  از تلاش مذاکره کنندگان تشکر و آن را صادقانه و مجاهدت خواندند.

عکس تزیینی می باشد

چگونه با دوجنسه ها برخورد کنیم؟ تاملی بر درد و رنج عده ای از همنوعان؟

شاید در میان دوستان و یا اشنایان شما کسی باشد که تمایلات هر دو جنس را نشان می دهند؛ لطفا کمی دست نگه ارید به آنها توهین نکنید و بدانید که بسیاری از این افراد دقیقا به خاطر نوع رفتارهای ما در جامعه در معرض خودکشی و از بین رفتن هستند. دو جنسه ها کسانی نیستند که دچار انحرافات جنسی شده باشند بلکه اختلالاتی به لحاظ روحی و روانی و هورمونی در انداممهای این افراد وجود دارد که خود د ر پیدایش انها هیچ نقشی نداشته اندو البته ناگفته نماند ککه در دنیای امروز رفته رفته به ان سو حرکت می کنند که دوجنسه ها را به عنوان جنسی مثل جنس مذکر و مونث به رسمیت بشناسند و برای انها هویت و شخصیت اجتماعی متناسب در نظر بگیرند.در کشور مالزی به همین منظور برای آنها دانشگاهی خاص درست شده است که می توانند در آن به تحصیل و تدریس بپردازند و دو جنسیتی در آن هرگز برای انها عار و یا ننگ نیست. متاسفانه با وجود پیشرفتهای بزرگی که در کشور ما بعد از فتوای تاریخی حضرت اما در مورد لزوم درمان یکی از دو جسیتی های آن زمان رخ داد و کشور عملا قبول کرد که به جای انتزوای این افراد برای درمان و معالجه ی انان گام بردارد اما متاسفانه هنوز نگاه مردم به این قشر از افراد نگاه صحیحی نیست بلکه نگاهی توام با تحقیر وگاهها آزار می باشد. این نوشتار از آنجایی اهمیت دارد که باید به این مسئله دقت کنیم که دو جنسی ها افارد کامملا متمایز با همجنسبازان هستند و ممکن است در میان نزدیک ترین افراد به نیز این نوع سرشت رخ بدهد.

 به این نکته توجه داشته باشید که دوجنسیتی ها به شدت به لحاظ روحی و روانی اسیب پذیر هستند و رفتارهای مما می تواند به سرعت این افراد را به سوی رفتارهای پرخطر هدایت کند که در این صورت همه ی افراد جامعه در معرض خطر خواهند بود.

در برخورد با دو جنسیتی ها هرگز از آنها در مورد جنسیت گذشته ی آنها و اینکه در گذشته به چه شکل بوده اند نپرسید بلکه جنسیت انها را به همان شکل که خودشان اعلام یم کنند به رسمیت بشناسید.

اگر به هر دلیل می خواهید در مورد گذشته ی آنها صحبت کنید از این جمله استفاده کنید: قبل از اینکه جنسیت واقعی خودت را به دست بیاوری....

حتما آنها را به نامی ککه خودشان دوست دارند صدا کنید و هرگز اطلاعات شحصی انها را که به شما اعتماد کرده اند در اختیار دیگران قرار ندهید و هرگز به انها بیش از حد برای پاسخ دادن به سئوالات خودتان در معرض فشار و اصرار قرار ندهید.

سعی کنید با آنها درست مثل سایر افراد جامعه برخورد کنید در احترام و یا ... زیاده روی نکنید و به هیچ عنوان اجازه ندهید که این افراد در برخورد با شمما به این نتیجه برسند که به علتی خاص مورد توجه شما هستند.

یادتان باشد که امروزه حتی واژه دوجنسیتی نیز دچار تغییر مفهوم شده است و کلمه ی بی قراری جنسی مورد پذیرش متخصصین علم پزشکی قرار گرفته است. زیرا به هر شکلی واژه ی دوجنسیتی به نوعی مفهوم پدیده ای غیر عادی را در ذهن متبادر می کند که می تواند اثرات مخربی بر روح و روان این دسته از جامعه داشته باشد...

دو جسنه ها متاسفانه هنزو که باید و شاید مورد حمایت قانون در نیامده اند و حق کار و تحصیل متناسب با شرایط انها هنوز به رسمیت کامل شناخته نشده است و نوعی نگاه منفی بیهوده به این افراد وجود دارد.

در بسیاری از کشورها دو جسنه ها در مشاغل عمومی مثل تدریس و کارمندی و حتی هواپیمایی به عنوان مهماندار مشغول به کار هستند و هیچ تقاوتی بین انها و سایر مردم جامعه نیست اما در کشور ما .... شاید این مردم و نگاههای انهاست که چندان رشد نگرده است و واقعیت این است که مسئولین به شکلی ارام و بی  سر و صدا در حال کمک کردن به این افراد هستند و بسیاری از ازن افراد با تشکیل کمسیونی از متخصصین رشته های مختلف تحت درمان قرار گرفته و هویت واقعی و مطلوب مورد نظر خودشان را پیدا می کنند اما مشکل اصلی بعد از درمان  این افراد شروع می شود و آن جایی هست که شاید بعضی از من و شما برخورد لازم و مناسب با این قشر را نمی دانیم و دنبال پیوند زدن انها با گذشته ای هستیم که برای رهایی از آن سالها تلاش کرده اند. پس مراقب رفتارهای خود باشیم.